Najważniejsze to mieć na uwadze, żeby posiłki były lekkie i dobrze zrównoważone. Po pierwsze zastanów się, czy rytm twoich posiłków jest odpowiedni. Dużo szybciej uda ci się zrzucić zbędne kilogramy, jeśli posiłki będą dobrze rozłożone w ciągu dnia. Dostosuj czas jedzenia do swojego trybu życia. Dbaj o różnorodność posiłków i jedz (prawie) wszystko, ale w […]